Une journée au zoo avec Papy et Mamie ou quelques jours chez leurs cousins distrairont vos enfants.
Déménagement et enfants : le guide des parents !
Le déménagement est une source de stress pour les adultes. Ce stress peut se répercuter sur vos enfants et il est important de ne pas négliger la place et leur ressenti pendant ce changement de vie. Afin de pouvoir vous aider à bien aborder le déménagement avec vos enfants, chez Demeclic nous avons conçu avec l’aide du Docteur Marc Huther, pédopsychiatre, le guide ultime du déménagement pour les parents qui déménage 😏.
Mis à jour le 11 July 2023
Avant le déménagement
Quand et comment annoncer le déménagement ?
Annoncer le déménagement à ses enfants est une étape importante qui peut avoir un impact significatif sur leur bien-être émotionnel. Il est donc crucial de le faire de manière appropriée.
- Prévenez-les du déménagement le plus tôt possible. Donnez-leur suffisamment de temps pour comprendre la situation et pour poser toutes les questions qu’ils peuvent avoir.
- Expliquez-leur les raisons de votre déménagement. Si vous déménagez pour des raisons professionnelles ou personnelles, assurez-vous de leur expliquer la situation de manière claire et honnête. Utilisez des livres pour enfants sur le sujet pour les aider à comprendre et soulignez également les aspects positifs du déménagement.
- Emmenez vos enfants visiter leur nouvelle maison. Cela leur permettra de mieux comprendre leur nouvel environnement et les aidera à s’adapter plus facilement.
Comment bien préparer les enfants avant un déménagement ?
💡 Conseil n°1 : adaptez votre discours à l’âge de votre enfant.
Pour que l’enfant comprenne, il est important de mettre des mots sur ce qu’il se passe et faire y venir des actes dessus. « Il s’agit d’inscrire les mots dans un scénario familial à construire, comme un nouveau film, un nouvel épisode », précise Dr Marc Huther.
Laissez l’enfant s’exprimer et répondez à ses questions sans gêne tout en adaptant votre discours à l’âge de l’enfant. Inutile de se perdre dans des explications excessives : cela risque d’angoisser l’enfant ! Ne cherchez pas à justifier des choix d’adultes.
Chacun doit garder sa place : les parents prennent des décisions, les enfants restent des enfants.
Dr Marc Huther explique que cet acte et les mots qui l’accompagnent vont lui permettre de « transformer l’inquiétude en non quiétude mise en parole ». L’enfant, tout comme l’adulte, doit se créer de nouveaux repères.
Pour cela, vous pouvez visiter les lieux ensemble (école, environs…) comme des touristes dans une nouvelle destination.
Le déménagement fait grandir, car il nous oblige à nous défaire d’une relation temps/lieu pour en construire une nouvelle.
Pédopsychiatre
Gardez une attitude positive et optimiste pour rassurer votre enfant.
💡 Conseil n°2: votre allié principal : le doudou !
Le doudou est le repère principal des enfants et la baguette magique contre leurs angoisses ! L’enfant raconte tout à son doudou et le fait aussi parler, il est son meilleur ami.
Le Dr Marc Huther recommande de faire de même et d’utiliser le doudou comme point de communication. L’idée est simple : expliquez à votre enfant que « Doudou va habiter dans une autre maison » et ajoutez que Doudou va changer d’école et se faire de nouveaux amis.
Si le déménagement dure plusieurs jours, laissez à votre enfant son doudou pour marquer la transition vers le nouveau logement.
Seconde idée : transformez l’absence des autres effets personnels en une partie de cache-cache géante ! Résultat : votre enfant sera d’autant plus content de les retrouver quelques jours plus tard 😉!
Enfin, nous recommandons aux grands enfants que sont les parents de toujours rester positifs et optimistes. Chaque événement, chaque changement va entrainer un stress car il y a beaucoup d’imprévu lié à un projet de déménagement. Il faut respirer et se demander si c’est « grave » ? Oui/Non. Il y a toujours des solutions.
💡 Conseil n°3: communiquer avec l’enfant comme avec un adulte en suscitant sa curiosité.
Les enfants passent une grande partie de leur temps à jouer et à rêver. Ne faites pas du déménagement une exception ! Suscitez la curiosité de votre enfant de manière ludique en transformant les situations qui peuvent être source d’angoisse en jeu.
Par exemple, demandez à votre enfant de dessiner la nouvelle maison, sa nouvelle chambre, son nouveau jardin, sa nouvelle école… Les dessins vous permettront de voir comment il conçoit son nouvel environnement et éventuellement de mettre la main sur des inquiétudes non exprimées avec des mots.
Le Dr Marc Huther recommande également de « compter le nombre de « dodos » avant le jour J pour préparer votre enfant au départ ». Les adolescents, quant à eux, ont besoin de temps pour accepter ce changement. Ils doivent faire le deuil de leur ancienne vie, des relations avec leurs amis et même parfois de leurs premières relations amoureuses. Ils ont besoin d’être rassurés.
Ne présentez pas la séparation comme étant nécessaire et absolue. Laissez la possibilité à votre adolescent de dire au revoir avant de partir, puis de garder le contact avec ses amis par mail, téléphone, courrier…
Le déménagement est une construction mentale, donc il ne faut pas aller trop vite !
Pédopsychiatre
En bref :
Le plus important est de mettre des mots sur le déménagement et faire y venir des actes dessus. Il faut inscrire les mots dans un scénario familial à construire, comme un nouveau film, un nouvel épisode.
Il faut expliquer les raisons du déménagement.
Est-ce un déménagement construit ou subi (suite à un deuil ou une séparation) ?
Si un parent est resté à l’ancienne adresse, il est essentiel d’expliquer le lien entre les parents. Si le déménagement a lieu pour des raisons professionnelles, les enfants doivent comprendre qu’il ne s’agit pas d’une séparation.
Tout déménagement est un deuil, mais la vie est vivante, car elle est constituée de deuils successifs.
Attention, tout deuil n’est pas douloureux : c’est un apport de nouveau et plus de « à nouveau ».
Faut-il intégrer les enfants dans le déménagement ?
Déménager entraîne de grands changements pour un enfant : quitter le foyer qu’il a toujours connu, parfois changer d’école… La perte de repères est conséquente et c’est une grande source d’angoisse pour lui.
Il est important de parler avec votre enfant et de l’impliquer dans tout le processus du déménagement afin qu’il comprenne, puis accepte de quitter définitivement sa maison.
Cela prend du temps, et nécessite qu’il soit présent pour constater par lui-même que les préparatifs amènent au départ.
- Faire les cartons avec les enfants est un acte symbolique.
Cela va les aider à se défaire de leurs angoisses, à donner du sens au déménagement et à lutter contre l’inquiétude.
En faisant cela, vous transformerez l’inquiétude en non quiétude mise en paroles. Croyez-nous sur parole !
Comment aborder au mieux la séparation avec les amis, la famille et tous les repères des enfants ?
Laissez à votre enfant le temps de faire ses adieux à votre ancienne maison, par exemple en lui faisant voir le début du déménagement pour qu’il comprenne que c’est l’heure du départ. Téléphonez-lui pour le rassurer et dites-lui que tous les cartons sont bien arrivés à destination : beaucoup d’enfants craignent de perdre leurs affaires pendant le déménagement. Et pour les plus petits, n’oubliez surtout pas le doudou !
Expliquez-leur que toute séparation n’est pas une perte : il reste des possibilités de se revoir. Il faut laisser ouvert le champ des possibles. Dans le cadre de l’école, ne plus voir ses anciens camarades de classe au quotidien permet de rencontrer de nouveaux camarades, ce qui donne la possibilité à l’enfant de grandir.
Déménager est la première étape, puis la deuxième étape est l’emménagement. De fait, déménager c’est ménager l’autre.
D’une manière générale, si les adultes ne sont pas stressés, tout se passe bien pour l’enfant. Il faut faire attention de ne pas transférer son stress.
Dans le cas d’un déménagement sur plusieurs jours
Quels sont les éléments que les enfants doivent garder avec eux ?
Le doudou est un élément essentiel.
Garder le doudou permet de faire une transition pendant le déménagement. Il est un point de repère pour l’enfant.
L’enfant parle aussi à travers son doudou : c’est un moyen pour lui de s’exprimer.
Expliquez à votre enfant que Doudou va habiter avec vous dans une nouvelle maison, qu’il va se faire de nouveaux amis…
Comment expliquer aux enfants que les affaires partent dans un camion et qu’ils ne les reverront que quelques jours plus tard ?
Il faut l’expliquer de manière ludique.
Par exemple, pour expliquer l’absence et la présence qui se jouent, présentez cette séparation comme un cache-cache géant.
Les enfants pourront redécouvrir les objets plus tard, lors de l’arrivée du camion.
Dois-je faire garder mon enfant pendant mon déménagement ?
Éviter de perturber son enfant est souvent la raison invoquée pour le faire garder pendant le déménagement… Et avouons-le, ne pas avoir son enfant avec soi le jour J est plus simple et limite votre stress, déjà à son maximum pour l’occasion…
Toutefois, préserver votre enfant en le tenant à distance peut rendre la transition vers votre nouveau logement difficile.
Garde ou pas garde ?
Nous vous conseillons de faire garder votre enfant le jour du déménagement, voire quelques jours avant et après le jour J. Cela vous laissera du temps pour vous installer calmement.
Profitez-en pour préparer sa chambre en premier et prévoyez une petite nouveauté que vous installerez ensemble : un sticker, une veilleuse, une étagère pour ses jouets préférés…
Vous ne pouvez pas faire garder votre enfant le jour J ?
- Préparez-le à cet événement.
Terminez les préparatifs ensemble en le laissant remplir ses cartons et inscrire son nom dessus.
Expliquez-lui qu’il les retrouvera dans la nouvelle maison : en remplissant ses cartons lui-même, il verra qu’il peut emmener toutes ses affaires et ne sera pas tenté d’ouvrir les cartons pour récupérer ses jouets.
- Le jour du déménagement
Expliquez-lui comment la journée va se dérouler.
Laissez-lui le coin d’une pièce avec quelques jouets, il pourra s’isoler quand il le souhaite tout en restant occupé.
Il tourne en rond ?
Confiez-lui des tâches simples, comme s’occuper des animaux ou apporter de l’eau aux déménageurs.
Et surtout, n’oubliez pas de le félicitez-le pour son aide.
Après le déménagement
Comment faciliter la transition après le déménagement ?
Les paroles doivent toujours être accompagnées d’actes pour rassurer les enfants.
Par exemple, vous pouvez visiter les lieux (école, environs…) comme des touristes dans une nouvelle destination. Les enfants ont besoin de jouer.
N’hésitez donc pas à susciter leur curiosité de manière ludique.
Comment aider les enfants à se créer de nouveaux repères après le déménagement ?
Déménager c’est grandir, se défaire d’une relation temps/lieu. Le déménagement est également un temps de rêve qui est en partie réalisé.
Pour se créer de nouveaux repères, les parents ont des plans. Pour les enfants, le dessin aide à se projeter. Ils peuvent par exemple dessiner la nouvelle maison.
Comment faire pour que les enfants se sentent bien dans leurs nouvelles chambres ?
Les parents doivent être clairs par rapport au projet : ils peuvent désigner les chambres de chacun des enfants, mais ces derniers peuvent les organiser comme ils le désirent pour se les approprier.
Laissez-le prendre possession de son espace une fois arrivé : déballer un carton, choisir des draps pour sa première nuit ou trouver une place pour son doudou sont autant de choses qui lui permettront de se sentir à l’aise et de passer le cap du déménagement.
Prévoyez une balade pour découvrir le quartier et surtout, passez du temps ensemble.
Comment préparer l’arrivée dans le nouvel environnement ?
Les parents peuvent participer à la rencontre des nouveaux habitants de la ville pour créer un lien par le vécu. En faisant participer l’enfant à cette démarche, il pourra lui aussi se créer un lien par le vécu avec ce nouvel environnement.
Dans ce processus de découverte, avec l’enfant, il ne faut pas se limiter à l’école.
Les parents doivent emmener l’enfant découvrir les commerces de proximité, les associations, les clubs sportifs… pour faciliter son intégration.
Comment garder des liens avec les amis d’avant ?
Lorsque l’on déménage, il peut être difficile de laisser derrière soi ses amis et relations d’avant. Cependant, il est important de garder des liens avec eux malgré la distance et les changements. La séparation ne doit pas être vue comme nécessaire et absolue !
- Pensez à organiser une sortie avant de déménagement !
- Utilisez la technologie ! Appels vidéo, textos, emails et réseaux sociaux peuvent vous aider à rester en contact avec vos amis. Organisez des appels vidéo réguliers pour discuter de vos journées, partagez des photos sur les réseaux sociaux, envoyez des emails et des textos pour garder vos amis au courant de votre vie.
- Rejoignez des groupes ou des clubs. Si vous déménagez dans une nouvelle ville, rejoindre des groupes ou des clubs peut vous aider à rencontrer de nouvelles personnes et à vous faire de nouveaux amis.
Restez ouvert et positif !
L’arrivée dans une nouvelle école
Quelles sont les différences d’adaptation entre une arrivée à la rentrée de septembre et l’arrivée en milieu d’année scolaire ?
Dans la mesure du possible, préférez le déménagement à la fin de l’année scolaire pour faire de l’été un temps d’adaptation.
Au début de l’année scolaire, certains autres camarades de classes seront peut-être aussi des nouveaux.
De manière générale, l’intégration est plus facile en début d’année scolaire.
Si le déménagement a lieu en milieu d’année scolaire, il faut expliquer à l’enfant les raisons du déménagement. Cela lui permettra de mieux supporter le changement et facilitera l’entrée dans sa nouvelle école.
Comment préparer cette arrivée dans la nouvelle école ?
Tout d’abord, il faut que l’enfant comprenne la situation. Cela passe par des explications et des échanges. L’enfant doit également pouvoir s’exprimer.
Avant le jour de rentrée, les parents peuvent emmener l’enfant visiter l’école et rencontrer l’enseignant(e) qui va présenter l’enfant à sa nouvelle classe.
Les derniers conseils de Marc Huther, pédopsychiatre
- Il faut mettre des mots sur ce qu’il se passe pour faire le deuil de la chose.
- Parler est un acte. Par extension, parler c’est déménager.
- Le déménagement est une construction mentale, donc il ne faut pas aller trop vite !
- Intégrez la notion de temps en utilisant un calendrier. Par exemple, comptez le nombre de « dodos » avant le jour J.
Merci au Dr Marc Huther d’avoir accepté de répondre à nos questions.
