Pour porter des objets lourds sans se faire mal au dos, voici le secret : évitez à tout prix de plier votre dos lorsque vous soulevez une charge lourde. Oui, vous avez bien entendu ! Vos jambes et vos bras sont vos outils, pas votre dos.
La prochaine fois que vous êtes face à un objet massif, rappelez-vous de fléchir les genoux, de garder votre dos droit et de vous servir de la force de vos jambes et de vos bras pour soulever le poids.
Croyez-nous, votre dos vous remerciera plus tard !